Adab-Adab Dalam Kehidupan Islam

WAKTU-WAKTU YANG TIDAK DIBENARKAN TIDUR

1- Awal-awal pagi setelah terbit matahari. (Waktu solat sunat Isyraq).
2- Selepas masuk waktu ‘Asar.
3- Baru selepas makan.
4- Tidur di bawah cahaya matahari walaupun terkena separuh dari badan.

CARA MENGHINDARKAN LESU SELEPAS BANGKIT DARI TIDUR

1- Bersihkan tubuh badan, terutamanya bahagian muka, tangan dan kaki sebelum masuk tidur atau sunat dahulukan dengan berwuduk.
2- Hindarkan dari tidur pada lewat malam.
3- Lakukan gerak badan dan senaman di atas katil setelah bangun dari tidur dan sebelum turun dari katil.
4- Minumlah segelas air masak setiap pagi sebelum bersarapan, tetapi jangan minum selepas saja baru bangun dari tidur.
5- Cucilah muka terutamanya kelopak mata dengan air suam.
6- Ambil lah wuduk dan bersembahyang sunat.

BAHAYA TIDUR DI SIANG HARI

Di larang tidur di siang hari kecuali di hari yang panas , boleh menyebabkan :

1- Mendatangkan penyakit-penyakit kulit.
2- Merosakkan warna kulit.
3- Melemahkan jantung.
4- Menambahkan tekanan perasaan yang meluap.
5- Melemahkan badan dan mengurangkan tenaga Sayhwat.
6- Melemahkan kecerdasan fikiran.

DOA SEBELUM TIDUR

Cara tidur yang sebaik-baiknya yang diamalkan oleh Rasulullah saw :

1- Tidurlah di awal malam, sesudah menunaikan sembahyang Isyak jam 10:00 atau 11:00 malam dengan berwuduk.

2- Bangkitlah di awal separuh kedua malam jam 1:00 atau 2:00 pagi kemudian, sunat bersugi, berwuduk dan sembahyang sunat Tahajjud.

3- Kemudian tidurlah semula, dan bangkitlah sebelum terbit fajar (solat fardhu Subuh).

4- Cara tidur ialah dengan mengiringkan badan di sebelah rusuk kanan, rusuk kiri di bahagian atas, supaya tetap kedudukan makanan di dalam usus, cepat hadam makanan.

WAKTU-WAKTU YANG DI LARANG MEMINUM AIR

Seboleh-bolehnya jangan meminum air di waktu-waktu berikut:

1- Selepas baru bersenam, bersukan atau bekerja berat (rehat sekejap 5 minit).

2- Selepas baru bersetubuh.

3- Selepas makan atau sebelumnya.

4- Ketika sedang makan.

5- Selepas memakan buah-buahan.

6- Selepas keluar daripada bilik mandi.

7- Ketika terjaga daripada tidur.

SUPAYA AIR YANG DI MINUM MENDATANGKAN
KESIHATAN UNTUK TUBUH BADAN.

1- Minumlah segelas air dengan 3 kali minum (seteguk).

2- Jangan bernafas di dalam gelas semasa meminumnya.

3- Jangan meniup air yang hendak di minumkan.

LARANGAN DAN PERATURAN SELEPAS MAKAN

1- Di larang keras terus tidur selepas makan kerana akan mendatangkan keras hati.

2- Hendaklah berjalan selepas makan sekurang-kurangnya 40 langkah.

3- Sebaik-baiknya hendaklah bersembahyang sunat dahulu selepas makan tengahari supaya makanan mudah hadam.

UNTUK MENAMBAHKAN KECERDASAN AKAL

1- Kurangkan percakapan yang tidak berfaedah.

2- Sentiasa bersugi.

3- Sentiasa membaca Al-Quran dan berzikir.

4- Sentiasa bersama-sama / berkawan dengan orang soleh dan orang alim.

5- Sentiasa mengamalkan ilmu yang dipelajari.

PERKARA YANG MENGUATKAN TENAGA TUBUH BADAN

1- Memakan daging.

2- Selalu menghidu bau-bauan yang harum.

3- Sentiasa memakai pakaian yang di perbuat dari kapas.

4- Memakan makanan yang agak manis tetapi jangan terlalu banyak (Buah kurma).

6- Mandi dalam keadaan perut sederhana, tidak terlalu lapar atau terlalu kenyang.

SUPAYA BADAN SENTIASA SIHAT

1- Minumlah madu lebah asli yang dicampurkan dengan air suam.

2- Sentiasa meminum air lebihan dari air sembahyang (wuduk).

3 PERKARA YANG BOLEH MENDATANGKAN PENYAKIT

1- Bercakap banyak yang sia-sia.

2- Tidur banyak.

3- Makan banyak.